多吃富含蛋白質(zhì)的雌激素食物，多按摩刺激乳房，按摩過(guò)程中可以加一點(diǎn)精油滋潤(rùn)，多做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)。

原因分析

可能與不良的生活習(xí)慣、營(yíng)養(yǎng)不足、內(nèi)分泌紊亂等情況有關(guān)。也可能是受到了外力的創(chuàng)傷可能會(huì)引起乳房發(fā)育不良。

舉措建議

1，加強(qiáng)鍛煉，使胸大肌增大，可以經(jīng)常按摩乳房。

2，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，增加攝入蛋白質(zhì)，使乳房皮下脂肪增多。

注意事項(xiàng)

1，不要束胸和穿過(guò)緊的胸罩，不利于乳房發(fā)育。

2，盡量不要長(zhǎng)期朝一方向側(cè)臥，最好是仰臥。