多做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，多參加戶(hù)外活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，可以多吃胡蘿卜，豆制品，土豆等富含營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物，吃富含維生素A的食物有利于乳房的發(fā)育。

原因分析

在乳房發(fā)育的時(shí)候不講究飲食營(yíng)養(yǎng)或者是體內(nèi)激素分泌異常的話，這些是會(huì)導(dǎo)致女性乳房發(fā)育不良現(xiàn)象出現(xiàn)的。

舉措建議

可以吃一些含鈣的食物，可以促使荷爾蒙分泌有助于乳房的發(fā)育，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┴i蹄，魚(yú)皮等富含膠原蛋白的食物。

注意事項(xiàng)

不要穿不合適乳房的內(nèi)衣，乳房發(fā)育的時(shí)候不要穿緊身衣，睡覺(jué)的時(shí)候不要趴著睡覺(jué)，不要有太大的心理負(fù)擔(dān)。