可以喝點(diǎn)兒紅糖水，里面可以加上紅棗，姜，用開水，這樣可以補(bǔ)氣益血，每天吃幾個(gè)桂圓也可以補(bǔ)充血?dú)猓綍r(shí)注意不要受涼了，盡量不要吃涼的東西，多吃一些熱的食物。比如多喝雞湯，大骨湯什么的，對(duì)恢復(fù)身體比較好。

舉措建議

人流對(duì)身體是有一定損傷性的，一般在人流之后需要多注意休息，不要太勞累，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，注意腹部保暖，不要吃辛辣和生冷食物的，一個(gè)星期左右上醫(yī)院進(jìn)行復(fù)查，觀察子宮恢復(fù)的情況，同時(shí)需要注意下邊衛(wèi)生，穿寬松透氣的衣服，一個(gè)月之內(nèi)不要進(jìn)行同房的。在人流之后就可以加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)的，但是最好是先飲食清淡一些，不要吃一些太油膩的食物。