孕婦產后出現漲奶及乳房硬塊多由乳管痙攣及乳汁淤積導致，讓寶寶多吮吸乳房有助于淤積乳汁排出，也可以使用吸奶器吸出多余乳汁。

在寶寶進食前，可先使用熱毛巾對乳房進行熱敷，促進血液循環(huán)，有助于疏通乳腺，緩解漲奶及乳房硬塊。

舉措建議

1、產婦出現漲奶及乳房硬塊，若熱敷及局部按摩沒有緩解效果，建議前往醫(yī)院乳腺外科做相應檢查，對癥治療。

2、建議出現漲奶及乳房硬塊的產婦在飲食上減少食用促乳汁分泌的食物，同時應穿著柔軟舒適的棉質內衣。