乳腺增生是可以食用紅棗的，紅棗具有很好的維生素B、維生素C等物質，除了糖類比較多外，不影響乳腺發(fā)育。

原因分析

乳腺增生其實就是女人體內的內分泌混亂或者出問題導致的，食用的東西剔除掉含有激素的東西外都可以吃，紅棗屬于活血助氣的補品。

舉措建議

看看自己的日常吃的食譜是不是哪些東西過酸過辣過咸，這些對女性的內分泌系統(tǒng)有影響，晚上睡眠質量需要改善，絕對不能熬夜到兩三點，早上起床多出去跑跑，別長時間的坐著不動。