首先應(yīng)堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，吮吸有助于刺激母乳分泌。然后要均衡飲食，不可以挑食、偏食，多喝些鯽魚(yú)湯、豬蹄花生湯等。另外，要保持快樂(lè)的心情，別給自己太大壓力，對(duì)乳汁分泌也沒(méi)好處。

原因分析

心理壓力大、飲食結(jié)構(gòu)不當(dāng)、家族遺傳等因素都可能影響到母親母乳的分泌。

舉措建議

1、保證充足的睡眠，不要在哺乳期用節(jié)食的方法來(lái)瘦身。

2、哺乳期服用藥物應(yīng)謹(jǐn)慎，某些藥物會(huì)對(duì)母乳分泌產(chǎn)生不良影響。

3、平時(shí)可以順時(shí)針?lè)较蛉嗄笕榉浚茨?duì)促進(jìn)奶水分泌有幫助。