青春期要想促進胸部發(fā)育時可以多做一些增強胸肌的運動，像是豐胸瑜伽或擴胸健美操等。還可以通過按摩胸部膻中穴、乳根穴和天溪穴來促進胸部的發(fā)育。

舉措建議

青春期要想胸部發(fā)育的好，建議可以多吃一些含高蛋白的食物，像是牛奶，雞蛋，豬腳，魚等，還可以多吃些堅果類的，種子類的食物。

注意事項

青春期要想促進胸部發(fā)育時，還要注意多休息，注意作息時間的規(guī)律，衣物上要多穿舒適，松緊適度的衣服，不穿束胸等有礙胸部發(fā)育的衣物。