水果中含有大量的維生素，在哺乳期可以適當(dāng)?shù)某运?，可以提高母乳中的維生素含量，對(duì)寶寶和媽媽都有一定的好處。

舉措建議

在母乳期吃水果一般沒有特別的限制，建議您盡量的吃一些時(shí)令的水果，不要吃反季的水果。

注意事項(xiàng)

建議您最好不要吃一些西瓜，芒果，荔枝和石榴等水果，西瓜性涼可能會(huì)導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)腹瀉，芒果如果寶寶敏感就可能會(huì)通過乳汁引起過敏等癥狀發(fā)生。