出現(xiàn)乳腺結節(jié)，要注意定期檢查來明確結節(jié)的大小，期間還要注意飲食調理，不要吃一些雌激素含量較多的食物，避免口服雌激素的藥物。

乳腺結節(jié)的發(fā)病尚不明確，主要與體內雌激素水平高有關系。另外，工作壓力大，自身的內分泌調節(jié)紊亂，也可導致雌激素反常增高。

舉措建議

出現(xiàn)乳腺結節(jié)后，不要過度緊張，焦慮，除了遵醫(yī)囑按時體檢外，平時還要多休息，不要熬夜，保持良好的心態(tài)，改變不良的飲食習慣，少吃油炸食品。

可以適當?shù)倪\動，比如瑜伽，游泳，騎單車等，消耗過多的脂肪，防止過度肥胖。