乳腺增生是雌激素水平過高，女性體內的雌孕激素比例失調、雌激素水平升高，就容易導致乳腺增生，另外乳腺增生還可能與不規(guī)律飲食、精神抑郁或焦慮等因素有關。

乳腺增生屬于乳腺良性疾病，癥狀主要表現(xiàn)為乳房周期性疼痛、乳房腫塊、乳頭溢液等。

舉措建議

建議多留意乳房的情況，當乳房疼痛時可以采取局部熱敷、局部按摩等方式來緩解不適，注意多休息，保持充足的睡眠。

積極的調整飲食結構，飲食以清淡為主，避免進食含有雌激素的食物，不要亂吃避孕藥。