月經(jīng)提前或退后不超過(guò)一周,均為正?，F(xiàn)象,所以月經(jīng)提前四天也是正常現(xiàn)象。

出現(xiàn)月經(jīng)提前,可能與飲食生冷、辛辣有關(guān),也可能是經(jīng)常熬夜,缺乏睡眠，作息時(shí)間不規(guī)律所致。此外,當(dāng)精神緊張、情緒低落及壓力過(guò)大時(shí),也可引起月經(jīng)提前現(xiàn)象。

舉措建議

在月經(jīng)期間一定要注意外陰的清潔，要每天清洗外陰，使用棉質(zhì)透氣的衛(wèi)生巾，并且要及時(shí)更換衛(wèi)生巾。不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，以免引起出血量增多。

平時(shí)作息時(shí)間要規(guī)律，盡量不要熬夜。放松心情，保持心情愉快。飲食上多吃新鮮的蔬菜和水果，多喝熱水。