經(jīng)期經(jīng)常提前一般是由于精神壓力大或者是飲食不規(guī)律所導致的，還有可能是因為婦科疾病所導致的，比如子宮肌瘤或者是子宮內(nèi)膜炎等等。

若是經(jīng)期經(jīng)常提前，明確是否患有婦科疾病，然后及時進行治療，在沒有疾病的情況下，需要調(diào)整飲食以及生活作息，還要釋放壓力。

舉措建議

日常要養(yǎng)成早睡早起的良好習慣，盡量避免熬夜或者是賴床，業(yè)余時間也可以到戶外進行運動鍛煉，提高身體素質(zhì)。

平時還要在飲食上添加一些含蛋白質(zhì)以及維生素比較高的食物，也要保持心情愉悅，避免情緒波動大。