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產(chǎn)后抑郁癥什么癥狀表現(xiàn)

2018-12-26
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產(chǎn)后抑郁癥是指女性在生完寶寶以后,1到2個月之間出現(xiàn)精神上壓力過大而導(dǎo)致的記憶力減退睡眠質(zhì)量差,容易發(fā)脾氣,食欲減退等狀況,有部分咋不在產(chǎn)后的三個月左右可以自行恢復(fù),也有個別的產(chǎn)婦可能會維持1到2年左右。

舉措建議

在產(chǎn)后平時可以適當(dāng)?shù)膮⒓右恍敉膺\動,經(jīng)常的做運動,不僅能夠提高自己的抵抗力,而且還能夠轉(zhuǎn)移自己緊張的情緒,讓自己的心情得到釋放和緩解。平時家人要多關(guān)心照顧產(chǎn)婦的心情,在必要的情況下,可以請一些心理輔導(dǎo)專家來進(jìn)行干預(yù)治療。平時給產(chǎn)婦的飲食要均衡,營養(yǎng)豐富,保證營養(yǎng)的攝入量,能夠提供寶寶吸食乳汁的營養(yǎng)所需。

注意事項

在產(chǎn)后的恢復(fù)期要注意多休息,避免勞累,飲食上以清淡易消化為主,不要吃辛辣刺激油膩的食物,不要吸煙,更不要飲酒,要注意自己的個人衛(wèi)生,勤洗澡,勤洗衣服。

呂小燕
呂小燕主任醫(yī)師
三甲廣東省第二人民醫(yī)院 產(chǎn)科
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