乳腺囊腫和增生一般不能吃高熱量、高脂肪或是辛辣刺激性食物，也要避免攝入過多咖啡因，所以要個人飲食方面，要注意日常搭配細(xì)節(jié)。

乳腺囊腫和增生是會導(dǎo)致乳房內(nèi)有腫塊，并且會引起乳房周期性疼痛癥狀，在病情較為嚴(yán)重時，也會引起觸痛表現(xiàn)。

舉措建議

1、平時要避免乳房長期受到壓迫刺激，也要避免乳房組織受到創(chuàng)傷，盡量選擇寬松一點的內(nèi)衣，且不要用力對乳房進行揉抓。

2、盡量選擇清淡飲食，切勿過多進食辛辣性食物。需要做到作息規(guī)律，早睡而不要過多熬夜。