胸里有一個硬塊，但是不疼，很有可能是乳腺良性的病變，常見于年輕的女性，由于年輕女性的體內(nèi)雌激素分泌比較旺盛，很容易出現(xiàn)乳腺增生以及乳腺纖維瘤，這種情況可以定期到醫(yī)院復診，如果硬塊沒有長大的趨勢，不需要特殊處理。

舉措建議

乳腺有硬塊的女性在日常生活中做好護理的措施，首先要保持胸部清潔和衛(wèi)生，并選擇寬松純棉的內(nèi)衣，不要穿太緊的內(nèi)衣，以免給胸部造成壓迫感，平時也要保持心情舒暢，避免長期抑郁，每天保證充足的睡眠時間，不要長期熬夜。