乳腺增生三級，是臨床上放射影像的分級法，這種情況屬于良性病變，但也需結合臨床癥狀和體征，建議縮短復查間隔的時間，可以三個月復查一次乳腺的超聲。

如果短期內(nèi)有明顯的增生結節(jié)增大，或伴有疼痛持續(xù)不緩解，也不排除是惡性的可能，所以需要密切的隨訪和觀察。

舉措建議

1.平時盡量保持良好的情緒和心情，不要生氣、熬夜，避免過度的焦慮和擔心。

2.保持良好的生活習慣，少吃辛辣刺激性的食物，不要吃含有激素的藥物或食物，進行適當?shù)捏w育鍛煉。佩戴合適的胸罩，要大小合適且無卡壓。