乳腺結(jié)節(jié)質(zhì)硬不算嚴(yán)重，但最好要做病理檢查，如果沒有惡性病變，又沒有疼痛癥狀，不需要太擔(dān)心，要繼續(xù)觀察。

如果存在病變的話，那么通常這個硬塊會持續(xù)增大，并且出現(xiàn)疼痛等不良癥狀表現(xiàn)的。但也不能排除是月經(jīng)來潮前，體內(nèi)激素水平出現(xiàn)波動引起的暫時現(xiàn)象。

舉措建議

建議不要過于緊張，減少局部刺激，內(nèi)衣不要穿得過緊，去正規(guī)醫(yī)院做乳腺彩超檢查基本就能確定。

平時保持心情愉快，注意營養(yǎng)合理，食物盡量多樣化，多吃高蛋白，多維生素、低脂肪、易消化的食物，多加強(qiáng)身體的鍛煉。