懷孕不小心自己流產了，要及時就醫(yī)，進行b超等相關檢查，了解宮腔內是否有殘留，必要時還需要進行清宮手術，以免造成宮腔感染，或引起大出血。另外還要注意多休息，不要從事重體力的勞動。

引起流產的原因有很多，比如懷孕期間過度勞累，緊張，情緒劇烈波動等等。

舉措建議

建議流產后不要有太大的心理壓力，多注意放松心情，學會給自己減壓，期間多加強飲食營養(yǎng)，適當的吃一些高蛋白，高維生素的飲食。不要隨意的服用一些營養(yǎng)品和保健品。

可以等身體完全恢復后進行再次懷孕，備孕前可以進行身體的全面檢查。