懷孕一個月自己流產(chǎn)了，需要及時到醫(yī)院就診，醫(yī)生也會根據(jù)不同的身體情況采取相應(yīng)措施，從而減少對身體造成的影響，此外在流產(chǎn)以后也需要在家里休息一段時間，來促進身體恢復(fù)，在這期間要進食對身體有好處的食物，比如肉類，蛋類，蔬菜，水果等。

舉措建議

在吃東西的時候，要養(yǎng)成良好的習慣，可以通過少吃多餐的方式，避免暴飲暴食，以免增加腸胃負擔，還需要調(diào)整好精神狀態(tài)，避免長時間情緒低落，對于想要再次備孕的夫妻，建議提前進行孕前檢查，來評估身體情況。