乳腺囊腫和乳腺增生的區(qū)別是其性質的不同，乳腺囊腫是乳腺的一種良性的病變，而乳腺增生則是乳腺生理性的病變。

兩者的癥狀也是不一樣的，乳腺囊腫是有可能會出現(xiàn)疼痛、包塊，并且包塊是比較軟，沒有活動感的。而乳腺增生可能僅會出現(xiàn)疼痛。

舉措建議

1.情緒要保持穩(wěn)定，不要有負面的情緒，可以和家人聊天或是做一些喜歡的事情，放松心情。

2.要避免使用一些含有雌激素的藥物和化妝品，也盡量不要過多的攝入一些動物蛋白。

3.要定期的去正規(guī)的醫(yī)院復查，防止進一步的發(fā)展。