乳腺囊性增生和纖維瘤都屬于良性的病變，并不存在哪種比較嚴重，乳腺囊性增生可能在月經(jīng)周期會出現(xiàn)疼痛感，纖維瘤存在有惡變的幾率，所以無論是乳腺囊性增生還是纖維瘤，都需要到醫(yī)院定期復(fù)診，如果出現(xiàn)不適也要及時治療。

舉措建議

不管是乳腺囊性增生還是纖維瘤，都需要養(yǎng)成良好的生活習慣，建議作息規(guī)律，早睡早起，不要熬夜，飲食也要清淡，盡量少吃刺激性的食物，平時要給乳房做好護理的措施，避免壓迫乳房，良好的生活習慣對于預(yù)防疾病加重有一定幫助。