想要減少肚子堆積的脂肪，可以進(jìn)行一些針對(duì)腹部鍛煉的運(yùn)動(dòng)。比較常見(jiàn)的有搖呼啦圈、仰臥起坐、騎單車(chē)等。

除了采用腹部的方式控制體重之外，同時(shí)還需要在飲食方面進(jìn)行調(diào)整，不要攝入過(guò)高的熱量。可以多給孩子使用一些粗糧或是蔬菜。

舉措建議

孩子正處于發(fā)育階段，骨骼比較脆弱。因此孩子在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中不要過(guò)分追求動(dòng)作的標(biāo)準(zhǔn)，也不要讓孩子的活動(dòng)量過(guò)大，以免對(duì)孩子的健康造成影響。

孩子進(jìn)行運(yùn)動(dòng)一定要注重堅(jiān)持，短時(shí)間時(shí)間運(yùn)動(dòng)，減肥的效果可能不是很明顯。