控制兒童肥胖，可以多通過(guò)飲食療法和運(yùn)動(dòng)療法來(lái)進(jìn)行改善，多推薦一些低脂肪，低糖類和高蛋白的飲食，但要避免飲食單調(diào)，可以葷素搭配。

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)脂肪的分解，減少胰島素的分泌，可鼓勵(lì)孩子選擇一些喜歡比較容易堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)，比如晨間跑步，散步，做操等。

舉措建議

建議平時(shí)要積極的給孩子樹立自信心，運(yùn)動(dòng)時(shí)要循序漸進(jìn)，不要求之過(guò)急。平時(shí)還要多鼓勵(lì)做一些力所能及的勞動(dòng)，合理的安排好生活作息，飯后不要立即睡覺。

必要時(shí)，還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，規(guī)劃出正確的減肥方法。