孩子過于肥胖，平時要多參加一些體育鍛煉，做一些力所能及的家務勞動，并搭配合理的飲食，可以少食多餐，吃飯時要細嚼慢咽，不要進食速度過快，對于減肥都有一定的效果。

孩子出現肥胖的情況，主要是長期能量攝入超過人體的消耗，體內脂肪過度積聚導致的。

舉措建議

建議日常生活中，要合理的給孩子控制體重，減肥期間，要避免攝入過多的甜食。

在改變飲食結構的同時，要避免食物太過單一，做到營養(yǎng)均衡，葷素搭配，避免食物種類過于單一，導致出現營養(yǎng)失衡的現象。