妊娠期身體比較特殊，不建議進(jìn)行跑步及跳繩等相對(duì)劇烈的運(yùn)動(dòng)，劇烈運(yùn)動(dòng)易刺激身體，導(dǎo)致流產(chǎn)。

在孕期應(yīng)選擇相對(duì)溫和的運(yùn)動(dòng)，若出現(xiàn)陰道出血及下腹墜痛等癥狀，應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院婦科查明病因，比積極配合醫(yī)生做針對(duì)性治療，降低流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)。

舉措建議

1、建議在孕期定期到醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)檢，關(guān)注自身及寶寶狀況，出現(xiàn)指標(biāo)異常及時(shí)進(jìn)行處理，是身體處于最佳狀態(tài)。

2、建議在孕期養(yǎng)成良好的飲食及作息習(xí)慣，盡量避免食用含有咖啡因等刺激成分的食材，并注意休息，避免過(guò)度疲勞。