女性生產(chǎn)后想要減肥，比較簡單的方式就是增加運(yùn)動量。通過適當(dāng)?shù)幕顒幽軌蚴贵w內(nèi)新陳代謝的速度加快，從而起到控制體重的作用。

女性懷孕到生產(chǎn)前后會攝入較多的營養(yǎng)，特別是在哺乳期，為了提高母乳的質(zhì)量，會進(jìn)行養(yǎng)營養(yǎng)的補(bǔ)充，再加上活動量減少，容易出現(xiàn)脂肪堆積引發(fā)肥胖。

舉措建議

女性生產(chǎn)完后若是要減肥需要采取科學(xué)的方式，如果還在哺乳期，同樣要保證營養(yǎng)均衡，以免母乳的質(zhì)量受到影響。

生產(chǎn)完后進(jìn)行減肥需要遵循循序漸進(jìn)的原則，剛開始時不要有過大的活動量，隨著時間的推移慢慢增加活動量，讓身體有一個適應(yīng)的過程。