女性生產(chǎn)后想要減肥，比較簡(jiǎn)單的方式就是增加運(yùn)動(dòng)量。通過適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)能夠使體內(nèi)新陳代謝的速度加快，從而起到控制體重的作用。

女性懷孕到生產(chǎn)前后會(huì)攝入較多的營(yíng)養(yǎng)，特別是在哺乳期，為了提高母乳的質(zhì)量，會(huì)進(jìn)行養(yǎng)營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，再加上活動(dòng)量減少，容易出現(xiàn)脂肪堆積引發(fā)肥胖。

舉措建議

女性生產(chǎn)完后若是要減肥需要采取科學(xué)的方式，如果還在哺乳期，同樣要保證營(yíng)養(yǎng)均衡，以免母乳的質(zhì)量受到影響。

生產(chǎn)完后進(jìn)行減肥需要遵循循序漸進(jìn)的原則，剛開始時(shí)不要有過大的活動(dòng)量，隨著時(shí)間的推移慢慢增加活動(dòng)量，讓身體有一個(gè)適應(yīng)的過程。