小孩發(fā)胖的原因，主要考慮與遺傳、生活方式、不良飲食習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)量太少、內(nèi)分泌調(diào)節(jié)異常有關(guān)，所以要具體區(qū)分誘因之后，才能妥善做處理。

發(fā)胖之后會(huì)使體重增加，并且容易引起行動(dòng)遲緩，容易在活動(dòng)后有氣急、出汗以及肌肉酸痛、關(guān)節(jié)痛等癥狀表現(xiàn)。

舉措建議

1、飲食多元化，并確保營(yíng)養(yǎng)均衡，盡量補(bǔ)充維生素、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)，在滿足人體需求的情況下，限制糖分以及熱量的攝入。

2、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，可制定長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，通過(guò)有效運(yùn)動(dòng)消耗脂肪。注意作息規(guī)律，盡量不要熬夜。