產(chǎn)后便秘的解決方法有多種，首先可以通過(guò)多飲水以及飲食調(diào)理，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等進(jìn)行改善，如果癥狀得不到有效緩解，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下，使用益生菌或者助排便的藥物來(lái)進(jìn)行治療。

引起產(chǎn)后便秘的原因比較多，像是胃腸功能紊亂，腸道蠕動(dòng)慢，活動(dòng)較少，飲食結(jié)構(gòu)不良，飲水不足等等。

舉措建議

對(duì)于產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，產(chǎn)后應(yīng)當(dāng)積極做好飲食調(diào)整，產(chǎn)后要清淡飲食，平時(shí)可以多吃一些新鮮蔬菜水果，少吃一些刺激性較強(qiáng)的食物，注意多喝水。

產(chǎn)后也要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行活動(dòng)，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腹部按摩，有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。