孕期拉不下來(lái)大便，可以遵醫(yī)囑，偶爾使用開(kāi)塞露進(jìn)行緩解，但不要經(jīng)常使用，容易產(chǎn)生依賴性，平時(shí)多注意改善不良的飲食結(jié)構(gòu)，少吃一些油膩的食品，多吃粗糧以及新鮮的蔬菜和水果。

另外，還要多喝一些水，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，來(lái)緩解和預(yù)防便秘。

舉措建議

建議孕期不要長(zhǎng)期居于室內(nèi)，天氣好的話，多去戶外曬曬太陽(yáng)，多活動(dòng)一下，散散步，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，按時(shí)進(jìn)行產(chǎn)檢。

可以選擇每天清晨，適當(dāng)?shù)亩滓幌聨?，方便形成條件反射。孕期還要注意保持良好的心態(tài)，避免壓力過(guò)大。