產(chǎn)后半個月便秘嚴重，要適當?shù)脑黾由攀忱w維含量豐富的食物的攝入，增加飲水量，來刺激腸道蠕動，養(yǎng)成良好的排便習慣。必要時也可以在醫(yī)生的指導下，使用開塞露緩解一下。

產(chǎn)后活動量少，飲食過于單一，喝水量不足，都容易出現(xiàn)便秘的癥狀。

舉措建議

便秘期間要適當?shù)捻槙r針來揉揉肚子，產(chǎn)后不要過度的大補，避免吃一些生冷，刺激性的食物。

平時生活中要建立良好的排便習慣，排便時集中注意力，減少外界因素的干擾。產(chǎn)后要在醫(yī)生的指導下按時檢查，觀察身體的恢復情況。