總是出現(xiàn)干燥，便秘的情況，應(yīng)該調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，多吃一些膳食纖維豐富的食物，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。在平時(shí)還要適當(dāng)?shù)脑黾右恍┻\(yùn)動(dòng)，促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，從而改善便秘的情況。

舉措建議

建議在平時(shí)飲食中，不要吃一些刺激性過(guò)強(qiáng)的食物，注意食物的粗細(xì)搭配和葷素搭配。在平時(shí)還要養(yǎng)成定時(shí)排便的好習(xí)慣，同時(shí)還要保持情緒穩(wěn)定，不要過(guò)于緊張，焦慮。如果病情比較嚴(yán)重，還應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行一些相關(guān)的調(diào)理。