便秘嚴(yán)重用開(kāi)塞露是有用的，能夠起到軟化大便的作用，有利于使大便順暢的排出體外，但是不能夠頻繁的使用，因?yàn)橛锌赡軙?huì)對(duì)肛門和括約肌造成損傷，也容易產(chǎn)生依賴性。

需要對(duì)飲食結(jié)構(gòu)進(jìn)行調(diào)整，可以吃一些湯水類的食物，還需要增加水果和蔬菜的攝入。

舉措建議

日常可以經(jīng)常去戶外做運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如跑步，能夠使胃腸蠕動(dòng)增強(qiáng)，可以幫助減輕便秘的癥狀。

為了預(yù)防便秘的發(fā)生，平時(shí)盡量減少低纖維食物的攝入，排便的時(shí)候需要保持注意力集中，盡量不要玩手機(jī)。