哺乳期脫發(fā)嚴重的原因如下：哺乳期需要照顧寶寶、喂養(yǎng)寶寶、睡眠時間不充足、身體虛弱等。

脫發(fā)特別嚴重時可以補充維生素B類或谷維素類，但是要在醫(yī)生的指導(dǎo)和建議下服用。

飲食方面多吃些有營養(yǎng)的食物，例如水果，黑芝麻，黑豆等，滿足頭發(fā)所需營養(yǎng)成分。

舉措建議

1、哺乳期間要多加注意休息，保證晚上睡眠的時間和質(zhì)量。

2、要注意保持好的心情，心情低落時容易使植物神經(jīng)功能紊亂，容易加重脫發(fā)。

3、選擇性質(zhì)比較溫和的洗發(fā)水，使用牛角梳來梳頭，可刺激頭皮，按摩頭皮，減少脫發(fā)。