為了預(yù)防出現(xiàn)頭發(fā)脫落的情況，在平時的生活當中，需要根據(jù)個人的發(fā)質(zhì)選擇更加適合自己的洗發(fā)水和護護發(fā)素，而且需要減少染頭發(fā)和燙頭發(fā)的頻率，日常梳頭發(fā)的時候不宜扎得過緊，以免造成牽拉性脫發(fā)。

還應(yīng)注意營養(yǎng)物質(zhì)的補充，不要挑食或者是偏食，以免影響營養(yǎng)物質(zhì)對毛囊的供應(yīng)。

舉措建議

日常還需要保持舒暢的心情，盡量不要使精神長時間緊張或者是焦慮，可以經(jīng)常去戶外做運動鍛煉，能夠增加全身的血液循環(huán)，還能增強身體體質(zhì)。

如果出現(xiàn)了脫發(fā)嚴重的情況，需要去醫(yī)院查找原因。