掉發(fā)嚴(yán)重一般是在產(chǎn)后兩個(gè)月左右開始，按照頭發(fā)生長(zhǎng)的周期計(jì)算，分娩后的第2個(gè)月到第4個(gè)月是最為嚴(yán)重的，另外胎次數(shù)越多，掉發(fā)會(huì)比之前越嚴(yán)重。

產(chǎn)后掉發(fā)也叫分娩性脫發(fā)，常見病因包括激素水平、精神因素、飲食不平衡、生活不規(guī)律等。

舉措建議

1、出現(xiàn)脫發(fā)時(shí)要注意增加營(yíng)養(yǎng)，在飲食上可以多吃黑米、黑豆、黑芝麻、核桃和干果等營(yíng)養(yǎng)的食品，避免挑食。

2、要保持愉快的心情，不能壓力過大，同時(shí)不要長(zhǎng)時(shí)間熬夜，注意睡眠的時(shí)間。

3、要多用手指腹按摩頭皮，促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，可以減少脫發(fā)。