便秘排便時拉出血的原因，考慮是大便過于干硬，或是用力排便時，對肛門造成刺激之后，使肛門組織撕裂才能引起出血癥狀。

便秘的誘因涉及到多個方面，可能與缺乏運動、飲食結(jié)構(gòu)不當(dāng)、不良排便習(xí)慣或是器質(zhì)性病變有關(guān)，所以要排查個人誘因后，才能更好地做處理。

舉措建議

1、平時在飲食方面，需要多攝入膳食纖維，盡量少食辛辣刺激或是油炸性食物。盡可能多喝溫開水，每天保持喝水量達到1.5-2L。

2、適當(dāng)運動鍛煉，盡量不要長時間不動，可對腹部進行順時針按摩。平時不要抑制便意，需要定時進行排便。