生完孩子后，一直有便秘的現(xiàn)象，多通過飲食調(diào)整，吃一些清淡，富含纖維的食物，比如新鮮的水果蔬菜，粗糧食品，還可以適當(dāng)?shù)陌茨?，加快腸道的蠕動。

產(chǎn)后便秘有可能是產(chǎn)后活動量比較少，胃腸蠕動相對來說減慢，導(dǎo)致的便秘現(xiàn)象。

舉措建議

建議便秘期間，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┓涿鬯?，如果是產(chǎn)后有痔瘡導(dǎo)致的便秘，必要時還要及時就醫(yī)診治，效果會比較好一些。

產(chǎn)后不要有太大的心理壓力，保持積極樂觀的心態(tài)，便秘情況嚴重時，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，偶爾使用開塞露緩解一下。