生完小孩便秘一般可以通過調(diào)整飲食和生活習(xí)慣的方式改善。

首先需要吃些溫?zé)岷痛掷w維的食物，能夠起到促進(jìn)腸道蠕動(dòng)和緩解便秘的作用。還要適當(dāng)?shù)暮刃責(zé)崴哟箫嬎恳灿兄跐?rùn)腸通便。

舉措建議

生完孩子后通常在身體條件允許的情況下，也可以適當(dāng)?shù)南麓不顒?dòng)或者做些腹部按摩的動(dòng)作，必要時(shí)還能咨詢醫(yī)生使用些促進(jìn)腸胃動(dòng)力和瀉藥治療。

坐月子期間通常需要注意保暖，避免吃生冷和辛辣的食物，保持良好的心情，避免壓力過大，做好肛門周圍的衛(wèi)生清潔。