產后大便不好拉的，緩解方法有以下幾種：

首先要多喝熱水，可以有效緩解腹脹，促進腸胃蠕動或者緩解腹脹，促進排便潤滑高溫，多喝水，多做排氣操，多吃新鮮的蔬菜和熱的水果，少吃辛辣刺激，過于油膩的食物。

舉措建議

產后大便不好拉，如果比較嚴重。還是建議及時到醫(yī)院就診 在主治醫(yī)師的指導下完善相關檢查，再對癥治療?？梢圆扇」嗄c達到排便的目的。

產婦雖然身體比較虛弱，但不易過多的進補，脂肪含量高的食物應該盡量少吃，平時多喝水，多走動，多吃新鮮的蔬菜和熟的水果，也可以起到促進排便的效果。