這幾天反胃惡心食欲不振考慮是消化性潰瘍、慢性胃炎、胃病或是胃腸型感冒等情況所引起，所以要具體確定誘因之后，才能更好地做治療。

一般消化系統(tǒng)或呼吸系統(tǒng)出現(xiàn)問題時(shí)，有可能會(huì)進(jìn)一步引起頭暈、頭痛、胃痛、噯氣或是反酸等相關(guān)癥狀的發(fā)生，所以要結(jié)合臨床癥狀，更好地排查誘因。

舉措建議

1、個(gè)人飲食方面，暫時(shí)不宜進(jìn)食油膩生冷或是辛辣食物，需要調(diào)整飲食清淡易消化，適當(dāng)吃山楂類等具有開胃功效的食物。

2、適當(dāng)多喝水，也要注意休息避免身體勞累，可適當(dāng)參與運(yùn)動(dòng)鍛煉，并且也要調(diào)節(jié)心情，避免精神壓力過大。