產(chǎn)后一站起來尿就漏下來怎么辦
2021-12-20
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產(chǎn)后漏尿和盆底及松弛有關(guān),大部分可以自行緩解,少部分需要干預(yù)緩解癥狀,必要時(shí)可以到正規(guī)醫(yī)院就診,完善相關(guān)檢查明確病情后遵醫(yī)囑處置。
可以在專業(yè)人士指導(dǎo)下進(jìn)行盆底肌恢復(fù)訓(xùn)練,能在一定程度上緩解癥狀。
舉措建議
注意側(cè)切傷口未恢復(fù)或者經(jīng)期時(shí)不適宜進(jìn)行盆底肌訓(xùn)練,盆底肌訓(xùn)練對(duì)于緩解便秘也有一定幫助。
妊娠期間適當(dāng)控制飲食,避免母兒體重增長過快,胎兒較大會(huì)提高盆底肌損傷風(fēng)險(xiǎn)。
通過科學(xué)飲食、適度運(yùn)動(dòng)維持健康體重,運(yùn)動(dòng)時(shí)不宜選擇腹部受力的運(yùn)動(dòng)方式。