吃不下去飯沒胃口有很多原因，可能是前一天吃多了或者吃的太過油膩沒有消化，也可能是腸胃感冒等腸胃疾病引起的，或者是消化不良。

可以吃一些健脾胃的食物，注意每頓飯不要吃太飽，如果調(diào)整一段時間后沒有起色則需要就醫(yī)檢查。

舉措建議

1.合理改善飲食結(jié)構(gòu)，多吃清淡易消化的食物，不吃生冷刺激食物。

2.吃飯不要太飽，同時飯后不要立即坐著或躺下，可以適當(dāng)散步幫助消化。

3.不要暴飲暴食，保持規(guī)律飲食，規(guī)律作息。

4.適當(dāng)運動，多喝溫水補充水分，提高自身免疫力。