產(chǎn)后防止脫發(fā)，首先要避免燙頭和染頭發(fā)，洗完頭要減少吹風(fēng)機(jī)使用的次數(shù)，日常生活中也要避免壓力過大，也要學(xué)會(huì)緩解自我的情緒，保持積極向上的心態(tài)，飲食上也要加強(qiáng)營養(yǎng)，做到不挑食、不偏食的好習(xí)慣，膳食要全面。

舉措建議

在日常生活中要保持頭皮清潔和衛(wèi)生，可以定期洗頭發(fā)，洗頭發(fā)時(shí)避免使用刺激性的洗護(hù)用品，在日常生活中也可以經(jīng)常給頭皮進(jìn)行按摩或者使用梳子經(jīng)常梳理頭發(fā)，這樣能夠促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，平時(shí)也可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可以進(jìn)行跑步或者練瑜伽。