年輕人有脫發(fā)的情況，如果是營養(yǎng)不均衡所引起的，要重視營養(yǎng)的補(bǔ)充，不能挑食和偏食，頭發(fā)最重要的營養(yǎng)來源是蛋白質(zhì)，因此要多吃一些富含蛋白質(zhì)豐富的食物，如果脫發(fā)比較嚴(yán)重，還可以前往醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下針對性治療。

舉措建議

頭發(fā)脫落期間要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，建議每天早睡早起，不要頻繁熬夜，脫發(fā)期間也要給頭發(fā)做好護(hù)理的措施，避免長期在陽光下暴曬，也要避免燙頭和染頭發(fā)，每天要保持積極樂觀的心態(tài)，不要長期焦慮和抑郁，以免影響頭發(fā)正常生長。