預(yù)防產(chǎn)后脫發(fā)，首先要給頭發(fā)做好護(hù)理的措施，避免頭發(fā)長(zhǎng)時(shí)間暴曬在烈日下，還要避免燙頭和染發(fā)，平時(shí)要減少使用吹風(fēng)機(jī)的次數(shù)，在生活中要保持積極樂觀的心態(tài)，避免壓力過大，有壓力時(shí)也要及時(shí)緩解情緒，同時(shí)要改變不良的飲食習(xí)慣，飲食上要均衡營養(yǎng)。

舉措建議

頭發(fā)脫落期間注意保證充足的睡眠時(shí)間，避免頻繁熬夜，平時(shí)可以經(jīng)常給頭部進(jìn)行按摩或者使用梳子梳理頭發(fā)，這樣能夠促進(jìn)頭部的新陳代謝，在日常生活中也可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如可以進(jìn)行跑步或者是練練瑜伽。