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怎樣預(yù)防產(chǎn)后脫發(fā)

2021-12-28
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預(yù)防產(chǎn)后脫發(fā),首先要給頭發(fā)做好護(hù)理的措施,避免頭發(fā)長(zhǎng)時(shí)間暴曬在烈日下,還要避免燙頭和染發(fā),平時(shí)要減少使用吹風(fēng)機(jī)的次數(shù),在生活中要保持積極樂觀的心態(tài),避免壓力過大,有壓力時(shí)也要及時(shí)緩解情緒,同時(shí)要改變不良的飲食習(xí)慣,飲食上要均衡營養(yǎng)。

舉措建議

頭發(fā)脫落期間注意保證充足的睡眠時(shí)間,避免頻繁熬夜,平時(shí)可以經(jīng)常給頭部進(jìn)行按摩或者使用梳子梳理頭發(fā),這樣能夠促進(jìn)頭部的新陳代謝,在日常生活中也可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),比如可以進(jìn)行跑步或者是練練瑜伽。

黎靜
黎靜副主任醫(yī)師
三甲南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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