嚴重便秘可能是腸道疾病或是飲食結構不當、不良排便習慣所引起，所以要具體區(qū)分誘因之后，才能針對性做治療。

一般便秘的發(fā)生，是會導致排便次數(shù)明顯減少，并且都是好幾天才會排便一次，同時也會導致大便質地干硬，排便時會有一定的困難。

舉措建議

1、飲食方面要多加注意，確保膳食纖維的攝入，也要少食高蛋白等比較難以消化的食物，盡量選擇清淡易消化食物為主。

2、注意每天定時排便，如廁時不宜玩手機或看小說。平時要適當運動，不宜長時間久坐或是躺著休息。