若是因便秘造成的輕微的肛裂，可通過(guò)飲食來(lái)緩解，只要大便變得軟細(xì)。若是由于內(nèi)痔或者是外痔而造成的，可使用痔瘡膏或者是通過(guò)手術(shù)治療的方法來(lái)根除痔瘡。

若是腸道息肉等疾病引起的出血，需要去三甲醫(yī)院做詳細(xì)檢查后對(duì)癥治療，避免貽誤病情。

舉措建議

1、便后注意清潔衛(wèi)生，最好能用溫水坐浴，舒緩和促進(jìn)循環(huán)。

2、養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，排便時(shí)間不超過(guò)5分鐘，不要過(guò)于用力。

3、每天做提肛運(yùn)動(dòng)，可以加強(qiáng)括約肌和盆底肌的力量。

4、養(yǎng)成健康的作息習(xí)慣，保證睡眠質(zhì)量，不熬夜，保持平和樂(lè)觀的心態(tài)。