產(chǎn)后預(yù)防脫發(fā)，首先需要調(diào)整飲食，可以多吃含維生素以及高蛋白的食物，另外要保持心情愉悅，保持樂(lè)觀的心態(tài)，不要出現(xiàn)精神壓力過(guò)大，產(chǎn)后要保持頭皮清潔和衛(wèi)生，頭發(fā)要定期清洗，清洗頭發(fā)要選擇溫和無(wú)刺激性的洗發(fā)用品。

舉措建議

生完寶寶之后要做到早睡早起的好習(xí)慣，盡量不要出現(xiàn)熬夜的情況，每天也可以給頭皮進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨Γ部梢杂檬嶙咏?jīng)常梳理頭發(fā)，生完寶寶后也要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，比如可以跑步，也可以練瑜伽，避免過(guò)度挑食，以免誘發(fā)脫發(fā)。