生完寶寶后脫發(fā)嚴重，首先要加強營養(yǎng)，注意飲食均衡，可以多吃含鐵蛋白以及富含維生素豐富的食物，在日常生活中也要保持充足的睡眠時間，每天至少保證8個小時的睡眠時間，不要過度的熬夜，必要時也可以使用專門針對產后脫發(fā)的洗發(fā)劑。

舉措建議

在頭發(fā)脫落期間，每天可以適當給頭皮進行按摩，另外要保持頭皮清潔和衛(wèi)生，可以使用溫和的洗發(fā)水清潔頭發(fā)，頭發(fā)掉落期間要保持積極和樂觀的心態(tài)，不要過于焦慮，良好的生活習慣也有利于緩解脫發(fā)的進展，可以促進頭發(fā)重新生長。