產后脫發(fā)主要是因為在產后身體雌激素水平逐漸下降，出現(xiàn)內分泌失調所導致，在產后如果精神壓力過大、心情低落也很容易出現(xiàn)脫發(fā)的。

在產后身體會需要氣血不足的情況，需要補充大量的營養(yǎng)，如果營養(yǎng)補充不上也容易出現(xiàn)脫發(fā)的癥狀。

舉措建議

1.產后注意心態(tài)的調整，要保持心情舒暢，避免精神緊張、情緒低落，在產后也要多休息，不要過度勞累，可以做些簡單的運動。

2.產后要多補充營養(yǎng)，新鮮的蔬菜水果、豆制品、海產品都可以多吃些，營養(yǎng)要均衡。

3.產后脫發(fā)后要注意定期清洗頭發(fā)，選擇溫和不刺激的洗發(fā)用品。